Medidas de prevención

Para el síndrome del comedor nocturno no hay una prevención concreta ya que esto es una costumbre que se adquiere.

Por otro lado para no adquirir la mala costumbre podriamos seguir una serie de pautas:

• Seguir una dieta equilibrada en cantidades y horas concretas.
• Controlar los niveles  de estrés y ansiedad, y en caso de no poder hacerlo acudir a ayuda sanitaria.
• Las ganas de comer a altas horas de la madrugada, deben de ser controladas.
• Se deben de controlar los cambios de humor y comportamiento en la personalidad de la persona.

Sintomas del comedor nocturno

Los síntomas del sindrome del comedor nocturno son muy variados, los más caracteristicos son:

• Insomnio: ya que la persona se despierta para comer, luego siente la necesidad de beber y por ello, no descansa lo suficiente.
• Cansancio durante el dia a causa de no dormir en los horarios normales de descanso.
• Ansiedad desmesurada por comer sin sentir hambre, ya que se combierte en una costumbre alimentaria y el cuerpo la fija como una hora típica más de comida.
• Obesidad causada por la ingestión nocturna ya que después no hay un margen para degradar las calorias ya que estos pacientes ingieren un 33,3 % de las totales por la noche.

¿Qué es el síndrome del comedor nocturno?

¡LA BULIMIA Y LA ANOREXIA NO ESTÁN DE MODA!

Actualmente, la anorexia y la bulimia son enfermedades más conocidas como trastornos alimentarios, pero no por eso son las únicas. El síndrome del comedor nocturno es una enfermedad muy común pero muy difícil de detectar. Consiste en la ingesta con ansia de alimentos después de la cena. Es muy típico en personas obesas que asaltan la nevera a altas horas de la madrugada. Pero el rasgo que lo distingue del típico “tentempié” es que después de “pegarse el atracón” tienen sentimiento de culpabilidad.